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Franchement, Les filles Il n'y a pas 1000 moyens d'avoir une belle ligne !
Mettez de coté les vilains R E G I M E S ! il n'y a rien de pire que de se priver !
Non il faut seulement manger Correctement :
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NE PAS GRIGNOTER \!/
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NE PAS LOUPER DE REPAS !
( vous savez que de ne pas manger ça fait l'effet inverse, c'est à dire grossir? sisi !
Car votre estomac étant rétrécit se jette sur le peu que vous mangez :/ et oui d' ou l'intérêt d'une alimentation équilibrée !
)
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MANGER EQUILIBRE ET SAINEMENT
( Erf vous vous en doutez, il Faut éviter Boisson gazeuse (
coca :( ) mais aussi kebab, macdo .. même si vous en pouvez en manger quelque fois ^^ il faut les éliminer!
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FAIRE DU SPORT !!!!!
( Franchement même moi je n'avais pas la motivation pour me prendre en main tt seule côté sport alors j'ai décidé d'avoir un " coacht " essayer le fitness , on y prend gout et on fait plein de rencontre =)
)
La pratique régulière d'un sport permet d'être de meilleur humeur ! En effet, quand on pratique, le cerveau sécrète des endorphines, véritables hormones du bonheur ! Donc non seulement on sculpte son corps, mais en plus on est bien dans notre tête !
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QuelQues ConseilS a suivre ;)
₪ Avant tout exo de sport, pense à effectuer quelques étirements. Ils permettent à ton corps de se chauffer tout doucement et d'éviter les petites blessures. ₪
₪ A EVITER : Quelles que soient les parties de ton corps que tu souhaites voir fondre, surtout évite les régimes draconiens qui ne serviront qu'à t'affamer. Adopte plutôt une alimentation équilibrée : mange de tout, mais en petite quantité, ne saute pas de repas et évite tout ce qui est grignotage entre les repas et les sodas. ₪
₪ Plus le corps est musclé, plus il lui est facile de brûler les calories ! Donc le mot d'ordre est de bouger ! À bon entendeur... Des exos à profusion : du step, de la marche (qui favorise le retour veineux), de la nage, du vélo (bien sûr), et du jogging... à pratiquer régulièrement 2 à 3 fois par semaine.₪
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E T ___ O U I ___F A U T ______ S O U F F R I R ____ P O U R____E T R E____ B E L L E
=)
[ C'est pas moi sur la photo voir pix en dessou^^ :)) ]
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| Pix:
titrebelletrash |
| j'aime beaucoup Son Style :) |
| faite un tour sur son blog ;) |
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